大阪の顔ヨガ（フェイシャルヨガ）教室
顔ヨガは「安全で続けやすく効果が早い」美容法です。小顔・たるみ・しわ・笑顔・表情癖などの改善が期待できるだけでなく、脳の活性化・コミュニケーション力向上・自己容認など、美容だけにとどまりません。詳しくは佐々野綾子のプロフィールもご覧ください。
お知らせ
2024年 4月24日 4月12日チアリー顔ヨガ講座振替のお詫び
2023年12月22日 1月のレッスン情報
2023年11月26日 12月のレッスン情報
2023年 8月 5日
株式会社オーラルケア『Oral Care more』インタビュー
株式会社オーラルケア様が運営するサイト『Oral Care more』のインタビューを受けました。
Oral Care more は、予防歯科先進国スウェーデンんの取り組みと考え方がを基にしたエビデンスのある情報を発信するサイトです。
顔ヨガとの出会い、続けていて変わったこと、自身のオーラルケアや健康への思いなどをお話させていただきました。ご覧いただけると嬉しいです。
「顔の悩み」「コンプレックス」はありませんか？
・ほうれい線・マリオネットライン・首のシワ・が目立つようになった。
・昔と比べて、顔が大きくなった・目が小さくなった・顔のむくみを感じる。
・目尻のシワ・ガミースマイルが気になって、思い切り笑えない。
・への字口・眉間のしわが目立って不機嫌にみられる。
・目の下のクマ・目の下のたるみ・まぶたのたるみが気になる。
・マスク生活になり、顔のたるみ・無表情がひどくなった。
・目の疲れ・視力低下・ドライアイ・老眼が進んでいる。
・体重は増えていないのに「二重アゴ」に。実際より太ってみられがち。
・営業・プレゼン・面接・婚活・オーディションがうまくいかない。
・コンプレックスがあり、自分が好きになれない・自己否定感が強い。
・いびき・活舌の悪さ・認知症予防・老化を改善したい。
そんな顔の悩みに効果が期待できる「顔ヨガ」
「顔ヨガ」とは？
顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とは、顔の表情筋を鍛えたりストレッチをする「顔の筋トレ」「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」です。
お顔の筋肉（表情筋）を動かすことで、お顔の血流やリンパの流れを良くして、弾力やハリを取り戻し、潤いも整ってきます。
顔ヨガは「表情筋のトレーニング」
表情筋とは、顔の表情をつくる筋肉の総称です。
表情筋が衰えると「たるみ」や「シワ」の原因となってしまいます。
顔ヨガでは、口輪筋（こうりんきん）、眼輪筋（がんりんきん）、頬筋（きょうきん）など、約60種類あるといわれている「表情筋」を鍛えることで、様々なお顔の悩みを解消します。
日本語は「表情筋」を使っていない？！
「林先生が驚く初耳学」という番組で「外国人と比べて日本人の顔が圧倒的にむくみやすい理由」がテーマとして取り上げられていました。
理由は「日本語では表情筋がほとんど動かないため」
日本語を話しているときに使っている表情筋は20%程度なのに対し、ドイツ語は80%、英語は60%の表情筋を使っているそうです。
マスク生活も定着し、今までのように人と会話をしたり笑う機会が減ったことでより表情筋の運動不足となり、お顔の老化が進みつつあります。
あの女優さんやモデルさんも顔ヨガをやっている！
・テレビ番組で、女優・宮沢りえさんも顔ヨガをやっているとお話しされていました！
・世界で活躍するモデル・冨永愛さんもインスタグラムで顔ヨガをされていることを投稿されていました！
・NHKで顔ヨガを題材にしたドラマ「ムンクの叫びはビューティフル」が放送されました。（出演：中村アンさん、浅香航大さん）
顔ヨガ ビフォーアフター
佐々野綾子
左は顔ヨガを習う前の37歳、右はインストラクターになって7年後44歳のビフォーアフターです
笑った時に唇を横に引き、目元もシワが寄る癖がありました。顔ヨガで頬の筋肉を鍛えたことにより、頬から口角を引き上げるようになり、口角があがるようになりました。
また、輪郭が一回り小さく見えるのは顔におうとつが出て立体的になり、たるみが引きあがったからです。
目ヂカラの違いも分かって頂けるかと思います！アイライン・マスカラ無しでもパッチリです！
京都市 I様
カメラを向けて「はい、にっこり！」と言って撮った写真です。表情が全然ちがいますね！
【写真１】レッスン開始日。口元が笑えておらず、額のシワも気になります。
【写真２】１か月後。額のシワはやわらぎましたが、お口に力が入っており目もあまり笑えてません。
【写真３】２か月後。口元の力が抜けてきてきれいに口角が上がってきました。目も１に比べると、目力がでてきました。
【写真４】４か月後。のっぺりしていた頬は立体的に。目はたるみが薄くなり、にっこりと笑えています。口角もキレイに上がり、柔らかくて素敵な女性の印象です。
体験者さまの声
表情ぐせに気づくことができ、シワが薄くなってきました。顔色もトーンアップ！
私はつねに額にシワがあり年々深くなっていました。年のせいだと諦めていたのですが、綾子先生は徹底的に向き合ってくれ、おかげで薄くなってきました。
普段の癖を見抜き、表情筋の使い方を細やかに教えてくださいます。
最初はグループレッスンに参加していましたが、個人レッスンにシフトして良かった！と思います。確実に自分が変わったのを実感しています。
京都市・I様
インストラクター プロフィール
佐々野綾子（ささのあやこ）
顔ヨガ協会 アドバンスインストラクター
山本ヨガ研究所 視力向上ヨガインストラクター
日本成人病予防協会 健康リズムカウンセラー
30代後半お顔の衰えに気づき様々な美容法を試した中、顔ヨガは「安全で続けやすく効果が早い」と実感し、顔ヨガ（高津文美子式フェイシャルヨガ）インストラクターを取得。
間々田佳子氏講演アシスタント、指導者養成講座アシスタント講師、ワークショップや企業での講座、ラジオ出演などをはじめ、顔ヨガの素晴らしさを伝えています。
大阪生まれ、大阪育ち、大阪在住。
→もっと知りたい方は「プロフィール」ページへ
佐々野綾子 顔ヨガレッスンの特徴
１．豊富なレッスン実績
カルチャースクールや個人レッスンなどはもちろん、大型イベントの講演なども豊富で、講座受講者は1,650人を突破。沢山の生徒さんの指導をさせていただいている経験をもとにした指導を心がけています。
▼なんばパークス「キレイUPフェア」顔ヨガセミナー
▼グランフロント大阪「ウーマングランフェスタ 2019」顔ヨガセミナー
▼グランフロント大阪「HDC大阪（ハウジング・デザイン・センター大阪）」顔ヨガセミナー
▼阪神百貨店 × シティリビング「OLアカデミー」顔ヨガセミナー
→その他実績は「活動実績」ページへ
２．ポーズだけではなく、生活習慣の見直しと「表情癖」チェック・改善にも注力
顔ヨガだけを行っていればお顔が変わるというわけではありません。食生活や睡眠や姿勢など生活においての悪習慣を改善してこそ、お顔もからだも内面も変化が現れます。健康リズムカウンセラーという資格をもとに、顔ヨガ以外の側面からもアドバイスさせていただきます。
３．ビデオ通話・電話・メールで徹底サポート
「正しくできてるのかな？」「これどうするのか忘れたなぁ」と疑問を感じたら、メール・電話・ビデオ通話にて相談可能です。
自己練習を継続するのはなかなか根気がいりますよね。くじけそうになった時はお気軽にご連絡下さい。お話して気分転換したり、練習方法を一緒に見直します。
※継続コースにお申込みの方に限ります。
顔ヨガレッスンってどんな感じ？
レッスン受講者様が「顔ヨガ行ってきたレポ」を作ってくださいました！
オンライン講座・イベント出演・企業研修など講師のご依頼
お気軽にお問い合わせくださいませ。
・オンライン講座
・カルチャー教室での定期講座/単発講座
・イベント等での顔ヨガ体験
・企業向け社員研修（印象アップ講座など）
→詳しくは「企業の皆様へ」ページへ
